Γνωρίζατε ότι σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2019, Mintel από τους 3.000 Ινδούς συμμετέχοντες (ηλικίας 18+), το 64%, περίπου τα δύο τρίτα της ομάδας μελέτης, ανέφεραν ότι δεν ασκούνται;
Ο Mintel διαπίστωσε επίσης ότι ο κορυφαίος παράγοντας που εμποδίζει τους Ινδούς να έχουν μια σωστή ρουτίνα άσκησης είναι η έλλειψη χρόνου. Σχεδόν το 31% των συμμετεχόντων είπε ότι δεν είχαν χρόνο για άσκηση. Αρκετά καταπληκτικό!
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής -ανεξαρτήτως του λόγου- είναι βέβαιο ότι θα σας βάλει σε κίνδυνο για διάφορες καταστάσεις υγείας. Ωστόσο, μπορείτε να διατηρήσετε πολλά προβλήματα υγείας υπό έλεγχο απλώς αφιερώνοντας χρόνο για άσκηση και κάνοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να βελτιστοποιήσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας; Εδώ είναι η τεχνολογία με τα προηγμένα ψηφιακά εργαλεία της. Σήμερα, οι άνθρωποι αγκαλιάζουν την ψηφιακή τεχνολογία με εφαρμογές γυμναστικής, έξυπνα δαχτυλίδια και ρολόγια και βελτιώνουν το πηλίκο της φυσικής τους κατάστασης όσο ποτέ άλλοτε.
Με τη βοήθεια τεχνολογικών δεικτών, μπορείτε να παρακολουθείτε τις παραμέτρους της υγείας σας, τις περιόδους παραγωγικότητας, τον κύκλο ύπνου, τον αριθμό των βημάτων, τις θερμίδες που καίτε και πολλά άλλα χωρίς καμία ταλαιπωρία.
Αυτό το ιστολόγιο μιλά για το μεταμορφωτικό αποτέλεσμα των λύσεων φυσικής κατάστασης που βασίζονται στην τεχνολογία, πώς συμβάλλουν στη βελτίωση του ταξιδιού σας στη φυσική κατάσταση και σας διευκολύνουν να τηρείτε τα σχέδιά σας για τη φυσική κατάσταση. Συνέχισε να διαβάζεις!
Δείτε πώς η τεχνολογία μπορεί να σας βοηθήσει να ανεβάσετε απρόσκοπτα τη φυσική σας κατάσταση στο επόμενο επίπεδο
Ακολουθεί μια λίστα με έξυπνα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με την τεχνολογία smart fitness:
1. Παρακολουθήστε τους στόχους και την καθημερινή σας ρουτίνα
Με εφαρμογές γυμναστικής και φορητές συσκευές όπως Κλήσεις Bluetooth και έξυπνα ρολόγια, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε σχέδια προπόνησης που έχουν δημιουργηθεί σύμφωνα με τους στόχους και τις απαιτήσεις σας. Επιπλέον, μπορείτε να ορίσετε και να αλλάξετε στόχους φυσικής κατάστασης με βάση τις ανάγκες σας.
Αυτά τα εργαλεία σχεδιάζουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα που ταιριάζει στον τρόπο ζωής, την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τους χρονικούς περιορισμούς, τους στόχους φυσικής κατάστασης και τις προτιμήσεις σας.
2. Λάβετε ακριβή δεδομένα σχετικά με το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης
Το καλύτερο με αυτές τις σύγχρονες έξυπνες συσκευές γυμναστικής είναι ότι προσαρμόζονται στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας σε πραγματικό χρόνο και σας παρέχουν συνεχώς ενημερωμένους στόχους γυμναστικής με βάση την πρόοδο, τις προκλήσεις και τις επιλογές σας.
Όταν έχετε τη δυνατότητα να παρακολουθείτε την πρόοδό σας ανά πάσα στιγμή, μπορείτε εύκολα να αξιολογήσετε εάν υπάρχει περιθώριο περαιτέρω βελτίωσης ή εάν βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.
Διαβάστε περισσότερα – Η δύναμη της παρακολούθησης: Πώς τα Wearables σας βοηθούν να παρακολουθείτε και να βελτιώνετε την απόδοσή σας στην προπόνηση
3. Επανεξετάστε την πορεία της φυσικής σας κατάστασης για να δημιουργήσετε εφικτούς στόχους
Εκτός από την παροχή δεδομένων σε πραγματικό χρόνο, μπορείτε να δείτε την απόδοση σας εντός ή πριν από την προηγούμενη εβδομάδα. Η επανεξέταση του ιστορικού της δραστηριότητάς σας από καιρό σε καιρό μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας για να ταιριάζει με τους συγκεκριμένους στόχους φυσικής σας κατάστασης.
4. Δημιουργήστε μια ρουτίνα με υπενθυμίσεις
Η άσκηση είναι πιθανό να είναι δύσκολη αν την κάνετε στο σπίτι. Σωστά; Λοιπόν, λόγω περισπασμών, συνεχίζουν να αναβάλλονται. Ωστόσο, οι φορητές συσκευές μπορούν να σας βοηθήσουν. Δεν θα σας αφήσουν να ξεφύγετε από την πίστα της φυσικής σας κατάστασης, κρατώντας σας συγκεντρωμένους στους στόχους σας. Και πώς το κάνουν; Τα Wearables σας στέλνουν υπενθυμίσεις και ειδοποιήσεις για να σας κρατούν ενεργούς χωρίς διακοπή.
5. Παρακολουθήστε τον καρδιακό σας ρυθμό σε πραγματικό χρόνο
Το να μετράτε τους παλμούς σας δεν είναι πλέον ο μόνος τρόπος για να μάθετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Μόλις φορέσετε το έξυπνο τεχνολογικό αξεσουάρ, αρχίζει να παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό – και σε πραγματικό χρόνο. Ενδιαφέρον, έτσι δεν είναι;
6. Μάθετε πότε είναι ώρα να εντείνετε και να διευρύνετε τα όριά σας.
Η φορητή τεχνολογία μπορεί επίσης να είναι καλός σύντροφος ή εκπαιδευτής. Καθώς προχωράτε στο ταξίδι φυσικής κατάστασης, θα πρέπει να αυξάνετε σταδιακά τα επίπεδα κίνησής σας από εύκολο σε μέτριο σε έντονο σε προχωρημένο. Η φορητή τεχνολογία σας θα σας πει πότε είναι ώρα να προπονηθείτε πιο σκληρά και πότε είναι ώρα να επιβραδύνετε και να ξεκουραστείτε.
7. Πρόσβαση σε ακριβή δεδομένα για πληροφορίες υγείας
Οι περισσότερες κορυφαίες τεχνολογίες φορητών συσκευών είναι εξοπλισμένες με σημαντικά χαρακτηριστικά όπως η παρακολούθηση ύπνου και η παρακολούθηση βημάτων. Έτσι, όταν τα φοράτε, παρακολουθούν τη δραστηριότητά σας, τις θερμίδες που καίτε, τη διάρκεια του ύπνου και άλλα μοτίβα. Ως εκ τούτου, παρέχουν ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για την υγεία και τη γενική σας ευεξία.
Όταν ολόκληρη η ημέρα σας είναι ακριβώς μπροστά στα μάτια σας, μπορείτε να κάνετε ενημερωμένες επιλογές για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Διαβάστε περισσότερα – Επιλέγοντας τα σωστά Wearables για τον τρόπο ζωής σας: Ο απόλυτος οδηγός
8. Συνεργαστείτε με άλλους λάτρεις της φυσικής κατάστασης
Τι θα λέγατε να συμμετάσχετε σε ομοϊδεάτες με παρόμοιους στόχους ευεξίας; Θα σας βοηθήσει να λάβετε μέρος σε εικονικές προκλήσεις, να μιλήσετε για τη φυσική κατάσταση, να μάθετε κάτι νέο, να βελτιώσετε το ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση, να εμπνεύσετε και να εμπνευστείτε από άλλους.
Οι πλατφόρμες όπως αυτή βοηθούν στη δημιουργία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος όπου οι άνθρωποι ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον να ξεπεράσουν τα εμπόδια και να βγουν από τις ζώνες άνεσής τους για να αισθανθούν και να γίνουν fit-ενσωματωμένοι.
9. Γιορτάστε και μοιραστείτε τις νίκες σας
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, γιορτάστε αυτές τις νίκες, όσο μικρές ή μεγάλες κι αν είναι. Οι εφαρμογές γυμναστικής παρακολουθούν την πρόοδό σας και τη γιορτάζουν σε κάθε επίπεδο, επευφημώντας σας και ενημερώνοντάς σας ότι έχετε πετύχει.
Η σκληρή δουλειά σας αξίζει σίγουρα έπαινο. Η έξυπνη τεχνολογία είναι εδώ για να προσφέρει ακριβώς αυτό.
Ανακαλύψτε μια νέα διάσταση της φυσικής κατάστασης μέσω της τεχνολογίας
Η φορητή τεχνολογία αλλάζει το παιχνίδι. Σας βοηθούν να θέσετε στόχους φυσικής κατάστασης, να τους παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε τα ζωτικά σας σημάδια, να αξιολογείτε τις πιθανότητες βελτίωσης και να παρέχουν τις σωστές λύσεις για συνέπεια στη φυσική σας κατάσταση—κάνουν σχεδόν τα πάντα για να σας κρατήσουν σε φόρμα και ενέργεια.
Εφαρμογές γυμναστικής και έξυπνα δαχτυλίδια Βάζοντας τα εργαλεία που χρειάζεστε στα χέρια σας για να παρακολουθείτε τη φυσική σας δραστηριότητα.
Θέλετε να βελτιστοποιήσετε το ταξίδι γυμναστικής σας με τα πιο πρόσφατα wearables της αγοράς; Αποκτήστε το Smart Ring – ένα ελαφρύ και κομψό φορητό αξεσουάρ από Θόρυβος – και δώστε μια υπόσχεση στον εαυτό σας για υγεία και ευεξία. Η Noise είναι μια κορυφαία εταιρεία τεχνολογίας φορητών συσκευών στην Ινδία. Η εταιρεία έχει δεσμευτεί να κάνει την υψηλής ποιότητας, ολοκληρωμένη τεχνολογία γυμναστικής διαθέσιμη σε όλους σε προσιτές τιμές.
Πάρε το δικό σου Δαχτυλίδι της Σελήνης τώρα μόνο στο Noise.
