Με αυξανόμενες απαιτήσεις στο χώρο εργασίας, Έχετε την τάση να εργάζεστε υπερωρίες για να εξασφαλίσετε ποιότητα και να τηρείτε τις προθεσμίες όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ωστόσο, αυτό τελικά οδηγεί σε απώλεια συγκέντρωσης, εξάντληση, έλλειψη ή έλλειψη χρόνου για οικογενειακές δραστηριότητες και, σε ορισμένες περιπτώσεις, σε αύξηση του κόστους υγειονομικής περίθαλψης.
Στην προσπάθειά μας να βρούμε ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, συχνά χάνουμε τα μάτια μας τι μας τροφοδοτεί. αυτό είναι ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ μας επίπεδα. Όταν τα επίπεδα ενέργειάς σας αυξάνονται, μπορείτε να πετύχετε περισσότερα, να έχετε ανεβασμένη διάθεση και να εργαστείτε πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, η αίσθηση ότι δεν μπορείς να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό ή ότι είσαι αντιπαραγωγικός παρά την σκληρή δουλειά θα σε στραγγίσει και θα σε αποθαρρύνει ακόμα περισσότερο. Επομένως, η αύξηση των επιπέδων ενέργειάς σας θα πρέπει να είναι η προτεραιότητά σας. Αυτό θα φροντίσει για την εστίαση και την παραγωγικότητά σας.
Αυτό το ιστολόγιο συζητά μερικές σπουδαίες παραβιάσεις παραγωγικότητας που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.
κύριες πηγές από Ενέργεια V Ανθρωποι
Πριν ασχοληθούμε με συμβουλές και κόλπα για τη βελτιστοποίηση της αντοχής, ας καταλάβουμε ποιες πηγές ενέργειας σας βοηθούν να προχωρήσετε.
Στους ανθρώπους, πρωτογενείς πηγές ενέργειας είναι οι ακόλουθες:
1. Σώμα (φυσική ενέργεια): Έχει να κάνει με την υγεία σου. Όταν είστε υγιείς, είστε ενεργητικοί και έχετε υψηλό επίπεδο παραγωγικότητας.
2. Συναισθήματα (συναισθηματική ενέργεια): Η συναισθηματική σου κατάσταση επηρεάζει το αίσθημα ασφάλειας σας. Το άγχος μπορεί να σας εξουθενώσει περισσότερο.
3. Νους (διανοητική ενέργεια): Αυτό είναι σημαντικό για τη συγκέντρωση. Η έλλειψη εστίασης συχνά σημαίνει λιγότερη παραγωγικότητα.
4. Πνεύμα (πνευματική ενέργεια): Σας κρατά κίνητρο και νοιάζεται για εσάς – ολιστικά. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι θέλετε να ρωτήσετε τον εαυτό σας αν είναι η δουλειά σας προσθέτει αξία για τη ζωή σας. Σε τέτοιες στιγμές, η πνευματική σου ενέργεια σου δίνει μια αίσθηση σκοπού.
Εάν ληφθούν υπόψη όλες αυτές οι πτυχές, η παραγωγικότητά σας σίγουρα θα αυξηθεί.
3 Συμβουλές για να βελτιώσετε την παραγωγικότητα Προς την Είναι V Η κορυφαία ροή σας!
Hack #1: Boost ΚΑΙμας μιενέργεια μεγάλοΕβελές Τδιά μέσου ΩΡΑυγιής ρεet.
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε Deloitte από 3.995 άτομα το 2021-2022, το 59% εμφάνισε σημάδια κατάθλιψης. Τα συμπτώματα περιελάμβαναν έλλειψη εστίασης και ενδιαφέροντος, θλίψη και προβλήματα λήψης αποφάσεων. Όλα αυτά οδηγούν τελικά σε μείωση της παραγωγικότητας. Ωστόσο, η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αντοχή και την απόδοσή σας. Ακολουθεί μια λίστα για να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες:
1. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες (δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και φασόλια), πρωτεΐνες και υγιή λίπη, εστιάζοντας σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα γευμάτων.
2. Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης. Αν και τα ζαχαρούχα τρόφιμα μπορούν να αναπληρώσουν γρήγορα τα επίπεδα ενέργειας σας, τα αποτελέσματά τους παραμένουν μικρή περίοδοςτελικά σε αφήνει να θέλεις περισσότερα.
3. Διατηρήστε υψηλή πρόσληψη υγρών για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει λήθαργο και μειωμένη ανοχή στο άγχος. Πίνετε περίπου οκτώ με δέκα ποτήρια νερό κάθε μέρα. Αποφύγετε τα ενεργειακά ποτά. Εάν έχετε βαρεθεί το απλό νερό, δοκιμάστε να το αντικαταστήσετε με υγιεινές εναλλακτικές λύσεις, όπως φρέσκο χυμό φρούτωνΜε και αφεψήματα από βότανα.
4. Εάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο, δηλαδή ένα ή δύο ποτά την ημέρα, και αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Διαβάστε περισσότερα – Κατανόηση των μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών: Ένας οδηγός για ισορροπημένη διατροφή
Κόλπο #2: Βελτίωση ΚΑΙμας φάΣυγκεντρώνω Τδιά μέσου μιγυμνάσια.
Όταν πρόκειται για τα οφέλη της τακτικής άσκησης, τα πρώτα λίγα πράγματα που πιθανώς έρχονται στο μυαλό περιλαμβάνουν περισσότερη ενέργεια, υγιές βάρος, υγιή καρδιά, ισχυρότερους μύες και καλύτερο ύπνο. Ωστόσο, η άσκηση επηρεάζει επίσης τον εγκέφαλό σας, βελτιώνοντας τη μνήμη, τη συγκέντρωση, τη μάθηση και τις δεξιότητες συλλογισμού.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι όταν κινείτε το σώμα σας, νευροδιαβιβαστές που νιώθουν καλάόπως η νορεπινεφρίνη, η ντοπαμίνη (η ορμόνη της ευτυχίας), η ακετυλοχολίνη (διεγερτικός νευροδιαβιβαστής) και η σεροτονίνη απελευθερώνονται στον εγκέφαλο. Αυτές οι χημικές ουσίες μειώνουν τα συναισθήματα κατάθλιψης, στρες και άγχους. Το καλύτερο από όλα είναι ότι δεν χρειάζεται να πάτε σε γυμναστήριο. Ένα 30λεπτο περπάτημα είναι αρκετό.
Εάν δεν έχετε όρεξη να ασκηθείτε, δεν έχετε χρόνο για αυτήν ή δεν μπορείτε να παρακολουθείτε τη ρουτίνα της προπόνησής σας, μεταβείτε σε έξυπνα φορητά, όπως έξυπνα ρολόγια, δαχτυλίδια και μπάντες γυμναστικής. Αυτά τα gadget μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Παρακολουθούν, εμφανίζουν και ελέγχουν τη φυσική σας απόδοση και παρέχουν λεπτομερείς αναφορές απόδοσης σε πραγματικό χρόνο.
Συμβουλή #3: Ανεφοδιασμός. ΚΑΙμας μιενέργεια ΜΕαποθήκευση με ΜΕήχος ΜΕόνειρο.
Τα οφέλη του ύπνου ξεπερνούν την απλή χαλάρωση. Ο υγιής ύπνος διατηρεί και αποκαθιστά την ενέργεια ταυτόχρονα. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι γλυκογόνο (μια χημική ουσία που επιτρέπει την αποθήκευση ενέργειας στον εγκέφαλο) η οποία αναπληρώνεται όταν κοιμάστε και μειώνεται καθώς μένετε ξύπνιοι.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γενική υγεία σας, ενώ επηρεάζει τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητά σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει στρες και άγχος και να επηρεάσει την παραγωγικότητά σας. Γι’ αυτό οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε επτά με οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά θυσιάζουν τον ύπνο για να ικανοποιήσουν άλλες απαιτήσεις στη ζωή τους. Κατηγορήστε τον φόρτο εργασίας, τον τρόπο ζωής ή τις διατροφικές συνήθειες, αλλά οδηγούν σε έλλειψη ύπνου – μια από τις κύριες αιτίες πολλών προβλημάτων υγείας.
Ψάχνετε τρόπους για να παρακολουθείτε τις ώρες ύπνου σας και να τις βελτιώσετε; Οι φορητές συσκευές, όπως έξυπνοι δακτύλιοι, ρολόγια και μπάντες γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν. Το έξυπνο δαχτυλίδι παρέχει σε βάθος ανάλυση των μετρήσεων του σώματός σας, όπως η διάρκεια και ο χρόνος ύπνου, ο καρδιακός ρυθμός, τα βήματα που έγιναν, η κατανάλωση θερμίδων, οι θερμίδες που καίγονται κ.λπ. σχετικά με τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τον ύπνο και τις διατροφικές σας συνήθειες. Πως αυτοί είναι Είναι κομψά και εύκολα στη χρήση και μπορούν να φορεθούν χωρίς καμία ταλαιπωρία.
Διαβάστε περισσότερα – 7 Συμβουλές διαχείρισης ενέργειας για να βρείτε ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
Στραφείτε στην τεχνολογία για να βελτιώσετε την παραγωγικότητα
Μπορείτε να βελτιώσετε την εστίαση και την παραγωγικότητά σας εστιάζοντας σε πτυχές του τρόπου ζωής σας που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τα επίπεδα ενέργειάς σας. Αυτά περιλαμβάνουν τη διατροφή σας, την ποιότητα του ύπνου και τη ρουτίνα άσκησης. Ωστόσο, στον αγώνα για την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, τείνετε κατά κάποιο τρόπο να αγνοείτε την υγεία σας. Εδώ είναι που η τεχνολογία σας προλαβαίνει και σας βοηθά να κάνετε τα πράγματα πιο διαχειρίσιμα.
Τα έξυπνα wearables όπως τα δαχτυλίδια και τα ρολόγια μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις μετρήσεις του σώματός σας στα χέρια σας, δίνοντάς σας έτσι τον απόλυτο έλεγχο της ζωής σας. Από τον ύπνο, τις κινήσεις και τη διατροφή σας, τα έξυπνα δαχτυλίδια καταγράφουν τα πάντα με λεπτομέρεια, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε στον τρόπο ζωής και τις συνήθειές σας βάσει μετρήσεων.
Ανυπομονείτε επίσης να αποκομίσετε τα οφέλη των έξυπνων φορητών συσκευών; Luna Ring από ΘόρυβοςΗ καλύτερη σε πωλήσεις και προσιτή μάρκα αξεσουάρ τεχνολογίας, η καλύτερη στην πόλη. Έχει ανθεκτικό αλλά κομψό σχεδιασμό. Παρακολουθεί πάνω από 70 μετρήσεις σώματος για να κάνει τη ζωή σας καλύτερη.
Πάρε το δικό σου Δαχτυλίδι της Σελήνης τώρα μόνο στο Noise.
Με αυξανόμενες απαιτήσεις στο χώρο εργασίας, Έχετε την τάση να εργάζεστε υπερωρίες για να εξασφαλίσετε ποιότητα και να τηρείτε τις προθεσμίες όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ωστόσο, αυτό τελικά οδηγεί σε απώλεια συγκέντρωσης, εξάντληση, έλλειψη ή έλλειψη χρόνου για οικογενειακές δραστηριότητες και, σε ορισμένες περιπτώσεις, σε αύξηση του κόστους υγειονομικής περίθαλψης.
Στην προσπάθειά μας να βρούμε ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, συχνά χάνουμε τα μάτια μας τι μας τροφοδοτεί. αυτό είναι ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ μας επίπεδα. Όταν τα επίπεδα ενέργειάς σας αυξάνονται, μπορείτε να πετύχετε περισσότερα, να έχετε ανεβασμένη διάθεση και να εργαστείτε πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, η αίσθηση ότι δεν μπορείς να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό ή ότι είσαι αντιπαραγωγικός παρά την σκληρή δουλειά θα σε στραγγίσει και θα σε αποθαρρύνει ακόμα περισσότερο. Επομένως, η αύξηση των επιπέδων ενέργειάς σας θα πρέπει να είναι η προτεραιότητά σας. Αυτό θα φροντίσει για την εστίαση και την παραγωγικότητά σας.
Αυτό το ιστολόγιο συζητά μερικές σπουδαίες παραβιάσεις παραγωγικότητας που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.
κύριες πηγές από Ενέργεια V Ανθρωποι
Πριν ασχοληθούμε με συμβουλές και κόλπα για τη βελτιστοποίηση της αντοχής, ας καταλάβουμε ποιες πηγές ενέργειας σας βοηθούν να προχωρήσετε.
Στους ανθρώπους, πρωτογενείς πηγές ενέργειας είναι οι ακόλουθες:
1. Σώμα (φυσική ενέργεια): Έχει να κάνει με την υγεία σου. Όταν είστε υγιείς, είστε ενεργητικοί και έχετε υψηλό επίπεδο παραγωγικότητας.
2. Συναισθήματα (συναισθηματική ενέργεια): Η συναισθηματική σου κατάσταση επηρεάζει το αίσθημα ασφάλειας σας. Το άγχος μπορεί να σας εξουθενώσει περισσότερο.
3. Νους (διανοητική ενέργεια): Αυτό είναι σημαντικό για τη συγκέντρωση. Η έλλειψη εστίασης συχνά σημαίνει λιγότερη παραγωγικότητα.
4. Πνεύμα (πνευματική ενέργεια): Σας κρατά κίνητρο και νοιάζεται για εσάς – ολιστικά. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι θέλετε να ρωτήσετε τον εαυτό σας αν είναι η δουλειά σας προσθέτει αξία για τη ζωή σας. Σε τέτοιες στιγμές, η πνευματική σου ενέργεια σου δίνει μια αίσθηση σκοπού.
Εάν ληφθούν υπόψη όλες αυτές οι πτυχές, η παραγωγικότητά σας σίγουρα θα αυξηθεί.
3 Συμβουλές για να βελτιώσετε την παραγωγικότητα Προς την Είναι V Η κορυφαία ροή σας!
Hack #1: Boost ΚΑΙμας μιενέργεια μεγάλοΕβελές Τδιά μέσου ΩΡΑυγιής ρεet.
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε Deloitte από 3.995 άτομα το 2021-2022, το 59% εμφάνισε σημάδια κατάθλιψης. Τα συμπτώματα περιελάμβαναν έλλειψη εστίασης και ενδιαφέροντος, θλίψη και προβλήματα λήψης αποφάσεων. Όλα αυτά οδηγούν τελικά σε μείωση της παραγωγικότητας. Ωστόσο, η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αντοχή και την απόδοσή σας. Ακολουθεί μια λίστα για να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες:
1. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες (δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και φασόλια), πρωτεΐνες και υγιή λίπη, εστιάζοντας σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα γευμάτων.
2. Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης. Αν και τα ζαχαρούχα τρόφιμα μπορούν να αναπληρώσουν γρήγορα τα επίπεδα ενέργειας σας, τα αποτελέσματά τους παραμένουν μικρή περίοδοςτελικά σε αφήνει να θέλεις περισσότερα.
3. Διατηρήστε υψηλή πρόσληψη υγρών για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει λήθαργο και μειωμένη ανοχή στο άγχος. Πίνετε περίπου οκτώ με δέκα ποτήρια νερό κάθε μέρα. Αποφύγετε τα ενεργειακά ποτά. Εάν έχετε βαρεθεί το απλό νερό, δοκιμάστε να το αντικαταστήσετε με υγιεινές εναλλακτικές λύσεις, όπως φρέσκο χυμό φρούτωνΜε και αφεψήματα από βότανα.
4. Εάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο, δηλαδή ένα ή δύο ποτά την ημέρα, και αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Διαβάστε περισσότερα – Κατανόηση των μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών: Ένας οδηγός για ισορροπημένη διατροφή
Κόλπο #2: Βελτίωση ΚΑΙμας φάΣυγκεντρώνω Τδιά μέσου μιγυμνάσια.
Όταν πρόκειται για τα οφέλη της τακτικής άσκησης, τα πρώτα λίγα πράγματα που πιθανώς έρχονται στο μυαλό περιλαμβάνουν περισσότερη ενέργεια, υγιές βάρος, υγιή καρδιά, ισχυρότερους μύες και καλύτερο ύπνο. Ωστόσο, η άσκηση επηρεάζει επίσης τον εγκέφαλό σας, βελτιώνοντας τη μνήμη, τη συγκέντρωση, τη μάθηση και τις δεξιότητες συλλογισμού.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι όταν κινείτε το σώμα σας, νευροδιαβιβαστές που νιώθουν καλάόπως η νορεπινεφρίνη, η ντοπαμίνη (η ορμόνη της ευτυχίας), η ακετυλοχολίνη (διεγερτικός νευροδιαβιβαστής) και η σεροτονίνη απελευθερώνονται στον εγκέφαλο. Αυτές οι χημικές ουσίες μειώνουν τα συναισθήματα κατάθλιψης, στρες και άγχους. Το καλύτερο από όλα είναι ότι δεν χρειάζεται να πάτε σε γυμναστήριο. Ένα 30λεπτο περπάτημα είναι αρκετό.
Εάν δεν έχετε όρεξη να ασκηθείτε, δεν έχετε χρόνο για αυτήν ή δεν μπορείτε να παρακολουθείτε τη ρουτίνα της προπόνησής σας, μεταβείτε σε έξυπνα φορητά, όπως έξυπνα ρολόγια, δαχτυλίδια και μπάντες γυμναστικής. Αυτά τα gadget μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Παρακολουθούν, εμφανίζουν και ελέγχουν τη φυσική σας απόδοση και παρέχουν λεπτομερείς αναφορές απόδοσης σε πραγματικό χρόνο.
Συμβουλή #3: Ανεφοδιασμός. ΚΑΙμας μιενέργεια ΜΕαποθήκευση με ΜΕήχος ΜΕόνειρο.
Τα οφέλη του ύπνου ξεπερνούν την απλή χαλάρωση. Ο υγιής ύπνος διατηρεί και αποκαθιστά την ενέργεια ταυτόχρονα. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι γλυκογόνο (μια χημική ουσία που επιτρέπει την αποθήκευση ενέργειας στον εγκέφαλο) η οποία αναπληρώνεται όταν κοιμάστε και μειώνεται καθώς μένετε ξύπνιοι.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γενική υγεία σας, ενώ επηρεάζει τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητά σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει στρες και άγχος και να επηρεάσει την παραγωγικότητά σας. Γι’ αυτό οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε επτά με οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά θυσιάζουν τον ύπνο για να ικανοποιήσουν άλλες απαιτήσεις στη ζωή τους. Κατηγορήστε τον φόρτο εργασίας, τον τρόπο ζωής ή τις διατροφικές συνήθειες, αλλά οδηγούν σε έλλειψη ύπνου – μια από τις κύριες αιτίες πολλών προβλημάτων υγείας.
Ψάχνετε τρόπους για να παρακολουθείτε τις ώρες ύπνου σας και να τις βελτιώσετε; Οι φορητές συσκευές, όπως έξυπνοι δακτύλιοι, ρολόγια και μπάντες γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν. Το έξυπνο δαχτυλίδι παρέχει σε βάθος ανάλυση των μετρήσεων του σώματός σας, όπως η διάρκεια και ο χρόνος ύπνου, ο καρδιακός ρυθμός, τα βήματα που έγιναν, η κατανάλωση θερμίδων, οι θερμίδες που καίγονται κ.λπ. σχετικά με τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τον ύπνο και τις διατροφικές σας συνήθειες. Πως αυτοί είναι Είναι κομψά και εύκολα στη χρήση και μπορούν να φορεθούν χωρίς καμία ταλαιπωρία.
Διαβάστε περισσότερα – 7 Συμβουλές διαχείρισης ενέργειας για να βρείτε ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
Στραφείτε στην τεχνολογία για να βελτιώσετε την παραγωγικότητα
Μπορείτε να βελτιώσετε την εστίαση και την παραγωγικότητά σας εστιάζοντας σε πτυχές του τρόπου ζωής σας που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τα επίπεδα ενέργειάς σας. Αυτά περιλαμβάνουν τη διατροφή σας, την ποιότητα του ύπνου και τη ρουτίνα άσκησης. Ωστόσο, στον αγώνα για την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, τείνετε κατά κάποιο τρόπο να αγνοείτε την υγεία σας. Εδώ είναι που η τεχνολογία σας προλαβαίνει και σας βοηθά να κάνετε τα πράγματα πιο διαχειρίσιμα.
Τα έξυπνα wearables όπως τα δαχτυλίδια και τα ρολόγια μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις μετρήσεις του σώματός σας στα χέρια σας, δίνοντάς σας έτσι τον απόλυτο έλεγχο της ζωής σας. Από τον ύπνο, τις κινήσεις και τη διατροφή σας, τα έξυπνα δαχτυλίδια καταγράφουν τα πάντα με λεπτομέρεια, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε στον τρόπο ζωής και τις συνήθειές σας βάσει μετρήσεων.
Ανυπομονείτε επίσης να αποκομίσετε τα οφέλη των έξυπνων φορητών συσκευών; Luna Ring από ΘόρυβοςΗ καλύτερη σε πωλήσεις και προσιτή μάρκα αξεσουάρ τεχνολογίας, η καλύτερη στην πόλη. Έχει ανθεκτικό αλλά κομψό σχεδιασμό. Παρακολουθεί πάνω από 70 μετρήσεις σώματος για να κάνει τη ζωή σας καλύτερη.
Πάρε το δικό σου Δαχτυλίδι της Σελήνης τώρα μόνο στο Noise.
