Η δουλειά ενός γονέα δεν είναι να προστατεύει το παιδί του από τις προκλήσεις της ζωής, αλλά να το καθοδηγεί προσφέροντας υποστήριξη και εργαλεία που θα το βοηθήσουν να πετύχει σε δύσκολες στιγμές.
Ως ειδικός στη ζωή των παιδιών και θεραπευτής, έχω εργαστεί με χιλιάδες παιδιά και οικογένειες που αντιμετωπίζουν ασθένειες, τραύματα, θλίψη και απώλεια. Έχω παρατηρήσει λόγια και πράξεις που δείχνουν ότι το παιδί μαθαίνει να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις αναπόφευκτες προκλήσεις της ζωής.
Δεν είναι να παραμείνετε ήρεμοι ή να αποφύγετε τα δάκρυα. Πρόκειται για τη χρήση στρατηγικών και δεξιοτήτων για τη διαχείριση, την υπομονή και τη μείωση του άγχους όταν αυτό προκύπτει. Αυτός είναι ο λόγος που τα παιδιά που τα καταφέρνουν καλά τείνουν να έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη. Είναι καλοί στο να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και να χρησιμοποιούν θετικές στρατηγικές για να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.
Ακούστε αυτά τα έξι πράγματα που μπορεί να ακούσετε από παιδιά με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη:
1. «Είναι εντάξει να είσαι λυπημένος».
Τα παιδιά με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμπιστευτούν τους ενήλικες που τους δίδαξαν ότι είναι εντάξει να κλαίνε και ότι όλα τα συναισθήματα ήταν φυσιολογικά.
Γνωρίζουν ότι είναι φυσικό να νιώθουν θλίψη, θυμό, απογοήτευση ή άγχος ως απάντηση σε μια δύσκολη κατάσταση. Συνειδητοποίησαν επίσης ότι ακόμα και σε δύσκολες στιγμές, είναι δυνατό να ζήσετε χαρούμενες, χαρούμενες ή παιχνιδιάρικες στιγμές.
2. «Χρειάζομαι λίγο χώρο».
Τα παιδιά με υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης μπορούν να αναγνωρίσουν και να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. Γνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια – γρήγορες σκέψεις, γρήγορους παλμούς της καρδιάς, τεντωμένους μύες ή κόμπο στο στομάχι – και νιώθουν άνετα να ζητούν αυτό που χρειάζονται.
Μπορούν να πάνε στη «γωνιά αντιμετώπισης» τους για να δώσουν στον εαυτό τους χρόνο και χώρο για να χρησιμοποιήσουν προσχεδιασμένα εργαλεία. Για παράδειγμα, μπορεί να σηκώσουν ένα fidget spinner ή να φυσήξουν φυσαλίδες για να τους βοηθήσουν να αναπνεύσουν βαθιά.
Πιθανότατα απέκτησαν αυτές τις δεξιότητες βλέποντας τους γονείς τους να διαμορφώνουν την αυτορρύθμιση και την ανοιχτή επικοινωνία.
3. «Είσαι καλά;»
Τα συναισθηματικά έξυπνα παιδιά μπορούν επίσης να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Καταλαβαίνουν ότι τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά μπορούν να βιώσουν έντονα συναισθήματα σε δύσκολες στιγμές και ότι ο καθένας αντιμετωπίζει διαφορετικά.
Ίσως είναι οι πρώτοι που συνειδητοποιούν ότι όταν ο φίλος τους είναι στενοχωρημένος, μπορεί να χρειάζονται χώρο ή μια αγκαλιά και ότι και τα δύο είναι φυσιολογικά.
Η ενσυναίσθηση για τους άλλους έρχεται φυσικά σε αυτούς και επιδεικνύουν ευκολία και άνεση στο να ακούν την άποψη του άλλου, να σέβονται τις ανάγκες τους και να συνεργάζονται.
Καταλαβαίνουν ότι ακόμα και όταν οι γονείς τους είναι συναισθηματικοί, μπορούν να τους αγαπούν, να τους φροντίζουν και να νιώθουν ασφάλεια.
4. «Δεν μου αρέσει…»
Τα παιδιά που έχουν μάθει να θέτουν όρια για το πώς θα ήθελαν να τους φέρονται τείνουν να έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη. Μπορούν να επικοινωνούν αποτελεσματικά τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τα συναισθήματά σας, ενώ παραμένετε ευαίσθητοι στο άλλο άτομο.
Μπορεί να πουν, «Δεν μου αρέσει όταν χρησιμοποιείς τα πράγματά μου χωρίς να με ρωτάς» ή «Δεν μου αρέσει να μην ξέρω τι να περιμένω». Ή μπορεί να ακούσετε άλλες δηλώσεις που ξεκινούν με:
- «Δεν είμαι ικανοποιημένος…»
- «Δεν θέλω να μιλήσω για…»
- «Δεν νομίζω ότι είναι ωραίο/αστείο όταν…»
Φροντίζουν επίσης να σέβονται τις ανάγκες των συνομηλίκων και των αδελφών τους.
5. «Έκανα λάθος».
Αυτή η φράση υποδηλώνει ότι το παιδί είναι ικανό να αυτοστοχαστεί και είναι απαλλαγμένο από ντροπή. Αντί να φοβούνται να κάνουν ή να παραδεχτούν λάθη, μπορούν να μιλήσουν για αυτό και να λύσουν προβλήματα για να βελτιώσουν την κατάσταση ή τις περιστάσεις.
Αναγνωρίζουν επίσης τι θα μπορούσαν να είχαν κάνει καλύτερα ή διαφορετικά γιατί γνωρίζουν ότι τα λάθη είναι ο τρόπος με τον οποίο μεγαλώνουμε, μαθαίνουμε και εξελισσόμαστε μέσα από προκλήσεις.
6. «Έχω μια ιδέα»
Η αυτοπεποίθηση και η δημιουργικότητα στην επίλυση προβλημάτων είναι σημάδια συναισθηματικής νοημοσύνης και υγιούς αντιμετώπισης. Τα παιδιά που αντιμετώπισαν δύσκολες καταστάσεις έμαθαν να συνεργάζονται με τους συνομηλίκους τους και εμπιστεύονται τους ενήλικες για να βρουν λογικές λύσεις ή τρόπους να προχωρήσουν.
Αισθάνονται σίγουροι όταν εκφράζουν τις απόψεις, τις ιδέες και τις ιδιότητές τους και ακούνε και μαθαίνουν από τους άλλους.
Όταν τα παιδιά αντιμετωπίζουν εμπόδια και συνέπειες σε ένα ασφαλές περιβάλλον, μπορούν να αναπτύξουν δεξιότητες λήψης αποφάσεων και ευελιξία, καθώς και να αναπτύξουν συναισθηματική επίγνωση και αυτοεκτίμηση.
Ξεκινά από εσάς
Εάν τα παιδιά σας δεν λένε ακόμα αυτά τα πράγματα, μην ανησυχείτε. Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης και των δεξιοτήτων αντιμετώπισης απαιτεί χρόνο και συχνά ξεκινά με την ανατροφή των παιδιών.
Απλώς ξεκινήστε λέγοντας αυτά τα πράγματα μόνοι σας. Τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα από αυτό που έχει σχεδιαστεί για αυτά.
Κέλσι Μόρα είναι Πιστοποιημένος Ειδικός Παιδικής Ζωής και Αδειούχος Κλινικός Επαγγελματίας Σύμβουλος που παρέχει εξατομικευμένη υποστήριξη, καθοδήγηση και πόρους σε γονείς, οικογένειες και κοινότητες που επηρεάζονται από ασθένειες, τραύματα, θλίψη και στρες στην καθημερινή ζωή. Είναι ιδιοκτήτρια ιδιωτικού ιατρείου, μητέρα δύο παιδιών, δημιουργός και συγγραφέας. Εκμάθηση μεθόδωνκαι Κλινικός Διευθυντής μη κερδοσκοπικού οργανισμού Ομάδα τουρσιών.
Θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας AI και να αυξήσετε την παραγωγικότητα; Παρακολουθήστε το νέο διαδικτυακό μάθημα του CNBC Πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνητή νοημοσύνη για να είστε πιο επιτυχημένοι στην εργασία. Έμπειροι εκπαιδευτές θα σας διδάξουν πώς να ξεκινήσετε, πρακτικές εφαρμογές, συμβουλές για αποτελεσματική σύνταξη προτροπών και λάθη που πρέπει να αποφύγετε. Εγγραφείτε τώρα και χρησιμοποιήστε τον κωδικό κουπονιού EARLYBIRD για να λάβετε μια εισαγωγική έκπτωση 30% ύψους 67 $ (+ φόρους και τέλη). έως τις 11 Φεβρουαρίου 2025